TestoMax50

TestoMax50 е най-новият , най-революционният и естествен анаболен продукт, разработен от Beverly Nutrition Той е 100% натурален продукт, с който ще постигнете реални покачвания...

Още

COLLAGEN

COLLAGEN JOINTS & BEAUTY е хранителна добавка базирана на Peptan® морски колаген, витамин С, хиалуронова киселина, цинк и биотин. Той е специално разработен изцяло...

Още

Фитнес зона представя ISO TX – чист суроватъчен протеин изолат с естествени анаболни агенти!

ISO TX е чист суроватъчен протеин изолат с естествени анаболни агенти за мускулен растеж. Това е може би най-добрият суроватъчен протеин изолат в света....

Още

Често задавани въпроси

Колко време преди и след тренировка трябва да се храня? Яденето преди тренировка, зависи от множество фактори, но все пак спазвайте правилото, че точно...

Още

BCAA – задължителните аминокиселини за спортисти (част 2)

Как BCAA аминокиселини намаляват умората? Приемът на аминокиселини с разклонена верига, потиска производството на серотонин, който се повишава по време на тренировка. Серотонинът увеличава...

Още

Гинекомастията- позната и не съвсем! част 2

Оперативно лечение на гинекомастията Клиничното поведение към пациентите с гинекомастия може да включва наблюдение и проследяване, консервативно лечение и оперативно такова. Дискутабилен и индивидуален...

Още

Анаболни стероиди – история част 2 (СЪСТАВ)

СЪСТАВ НА АНАБОЛНИТЕ СТЕРОИДИ Анаболните стероиди представляват синтетични деривати на тестостерона. Повечето анаболни стероиди са произведени от корена на Мексиканската Сарсапарила. Това растение е...

Още

Анаболни стероиди – история

Анаболните стероиди съществуват от близо 70 години. Повечето популярни анаболни стероиди са известни от преди 80-те години. Стероидите започват постепенно да се променят след...

Още

Мелатонин

Човешкият организъм живее в подчинение на определен биологичен ритъм, чрез който се осъществява изключително точно прецизиране на работата на отделните органи и системи. В...

Още

Витамин B12

Витамин В12 е един от най-спорните членове на семейството на В-комплекс витамините. Той е необичаен по отношение на своя произход. Докато повечето витамини се...

Още

L-карнитин

Карнитинът (β-хидрокси-γ-триметиламониев бутират) също участва в обмяната на мазнините. L-карнитинът е аминокиселина, която човешкото тяло произвежда. За да бъдем максимално точни, трябва да изясним,...

Още

Чудото зелен чай!

Зеленият чай е забележителна напитка. Многобройните му качества върху организма включват засилване на метаболизма и перисталтиката, помага за бързото изгаряне на калории и топене...

Още

Креатин

Креатинът се произвежда предимно в черния дроб и бъбреците. Свързва се с фосфатна група и образува креатинфосфат (КФ). Най-голямо е съдържанието му в мускулите,...

Още

Биологичните стойности на протеина (белтъка) част 3

Учените стигнах до заключението, че качеството на който ѝ да е протеин може да бъде определено чрез количеството протеин, което се е използвало за...

Още

Биологичните стойности на протеина (белтъка) част 2

Подобно на тях яйцата и картофите могат също да се комбинират, осигурявайки един от най – ефективните протеинови източници. Ако направите тази комбинация така,...

Още

Биологичните стойности на протеина (белтъка) част 1

Всички сме чували, че мускулите се изграждат от протеини, но не всички протеини служат за изграждане на мускули, с тази статия ще раберете как...

Още

ТИПОВЕ МУСКУЛНИ ВЛАКНА

Скелетните ни мускули се разделят според протичащите физиологични процеси. Мускулните влакна се разделят на бавно съкращаващи се и бързо съкращаващи се. Бързо съкращаващите се...

Още

Какво представлява целулита и как да се преборим с него? Част 2

Причината за наличието на портокалова кожа е промяната в структурата на съединителната тъкан, която разделя мастната тъкан на делчета. Натрупаните мастни клетки се раздуват,...

Още

Какво представлява целулита и как да се преборим с него? Част 1

Целулитът е кожен проблем и няма никакво отношение към теглото. Целулитните мазнини са съвсем различни от мазнините, които се натрупват при напълняване. Те са...

Още

Защо качваме мазнини, когато ядеме въглехидрати (гликемичен индекс)!

Различните видове въглехидрати въздеЙстват по различен начин върху метаболизма. Това главно се дължи на скоростта, с която те се усвояват, измерваща се чрез така...

Още

КАК СЕ СЪСТАВЯ ДИЕТА ЗА НАМАЛЯВАНЕ НА НАТРУПАНИТЕ МАЗНИНИ

За да се намалят натрупаните мазнини трябва енергоразходът да надвишава енергоприхода, т.е. да има отрицателен енергиен баланс. Натрупаните (складираните) мазнини могат да се изгарят...

Още

Турнир Пловдив 2018 – част втора

В миналата част на статията ви описах тренировъчния процес, в тази част ще опиша хранителния режим, който спазвах. Когато подготовката ми започна, имам навика...

Още

20 правила за фитнеса на Николай Чолаков – част 1

1. Перфектен общоприложен тренировъчен план и тренировка не съществуват. Много доказали се треньори, успели спортисти и преподаватели често си противоречат в това кой тренировъчен...

Още

Steel Combat

Steel Combat е нова революционна система, за групова тренировка. Създадена и развита от аржентинеца Фернандо Горини. За 60 минути участниците в класа могат да...

Още

Стречинг техники в тениса

За поддържането на добра гъвкавост и предпазване от травми в тениса, в тренировъчния процес се включват различни стречинг техники. Те могат да бъдат използвани...

Още

Изпълняване на сервиз

Тенисът се отличава от всички други спортове, заради уникалната си система за точкуване. Така например, вие можете да спечелите по-малко точки от съперника си...

Още

Ако търсиш успеха, това са 10-сет златни правила!

Здравейте приятели на плуванет….Ще точкувам няколко важни неща,които смятам да Ви бъдат полезни в развитието като плувци.. 1.Плъзгай се във водата.. 2.Контрoлирай дишането.. 3.Чувствай...

Още