tenis-valia

Валя Димитрова

  • Дългогодишна състезателна дейност, над 15 купи и повече от 40 медала. На 11 годишна възраст става шампион на южна България, а малко по-късно и шампионка на двойки до 14 годишна възраст
  • От 6 години персонален треньор по тенис
  • Настоящ студент в НСА треньорски профил – Тенис на корт

Тенис на корт – основни положения, удари и термини

В една от най-популярните игри по света, която се изпълнява от различни групи и хора, съществуват нейните специфики. Сред многото от тях, избрахме да се спрем на някои по-съществени и те са: 1. Сервис е старта на играта, при който топката се подава от...

Още

Стречинг техники в тениса

За поддържането на добра гъвкавост и предпазване от травми в тениса, в тренировъчния процес се включват различни стречинг техники. Те могат да бъдат използвани както с цел подготовка на мускулите преди игра, така и като средство за разтягане и увеличаване на общата гъвкавост –...

Още

Изпълняване на сервиз

Тенисът се отличава от всички други спортове, заради уникалната си система за точкуване. Така например, вие можете да спечелите по-малко точки от съперника си и в крайна сметка да се окажете победители. В основата на това стои фактът, че ако не се губят точки...

Още