Отговорът е и да и не! Когато се цели увеличаване на мускулния обем (мускулната маса), трябва да се използва висока интензивност (75-85% от мах) за изпълнението на 6-10 повторения при изпълнението на сериите за дадена мускулна група. Ако успеете да възтановите натоварените мускулни групи, ще се осъществи мускулен разтеж, в противен случай започва изтощаване не мускулите и тяхното разграждане, затова винаги във вашите хранителни програми (режими) използвайте достатъчни хранителни вещества за тази цел!

Отслабването е доста трудно, когато си генетично предразположен към качване на килограми и трупане на огромно количество подкожни мазнини. За повечето хора, отслабването се струва невъзможно, предполагам че поне веднъж в живота сте се опитвали да спазвате някаква диета или да започнете някой спорт предназначен за отслабване и резултатите са били крайно незадоволителни… всичко това е нормално след като не знаете, какво точно трябва да направите, предполагам също че сте пиели хранителни добавки за отслабване и ефект не е имало или ако е имал е бил малак и то незадоволителен, а драстичните диети като неяденето са довели до бързото стопяване на килограми и естествено след приключването им поради факта че не можеме вечно да не ядем, се възвръщат и то двойно заради така наречения ефект на „йо-йо”, когато организма почва да трупа още повече запаси за енергия при евентуално повторно гладуване! Като цяло отговорът на този въпрос звъчи по следния начин: Когато приемате по-малко калорий от колкото изразходвате, губите телесни килограми, т.е ще отслабнете …. За да отслабнете и то „качествено“ без голяма загуба на мускулна маса и след това без „йо-йо“ ефект, трябва да се съобразите с множество компоненти, за тази цел ви трябват доста знания и правилни насоки! Екипът на „Fitness zone“ работи единствено и само в тази насока, индивисуален подход към всеки потребител, специално разработени хранителни режими да отговорят на вашите очаквания, подбрани статий както на специалисти в конкретната област, така и уникалната по рода си инциклопедия за фитнеса „Оформи телото си! Влез в най-добрата си форма!“ , която може да ви даде цялата необходима информация по пътя на вашата трансормация! Искаш да отслабнеш ? Почни от днес!

Не! Вашето тяло се нуждае постоянно от хрантелни вещества, в различните част от денонощието тя трябва да бъде различна. Препоръчва се ако целите да отслабвате, след 17ч. да ядете само храни богати на белтъчини и фибри.

Суровите ядки са част от здравословното хранене и начин на живот. Те се усвояват по-бързо и по-пълноценно от печените ядки подложени на термична обработка, като напълно запазват витамините, минералите и хранителните вещества, който природата е събрала за нас.

“Perfect body” е специална програма за изготвяне на индивидуални хранителни режими. Ако се питате с какво хранителната програма на “Perfect body” e по различна от десетките диети, който сте изпробвали безрезултатно, както и защо хранителните добавки не ви помагат, сега е момента да научите отговорите на тези въпроси!

За да се преборите с излишните килограми, трябва да спазвате определена хранителната програма, много малко хора от тези който искат да качат мускулна маса или телесни килограми отчитат фактa че и на тях им трябва хранителна програма. За да промените тялото си трябва определено да промените храната си,  трябва ви индивидуалена и специялна хранителна програма!

Но защо ви трябва, не можете ли просто да намалите или увеличите храната? Отговорът е НЕ, защото:

-гладуването стресира вашия организъм, разгражда първо вашите мускули, защото оставя мазнините като запас и след като ги намали почти до   минимум, започва да разгражда запаса от мазнини в тялото, цялата ви нервно-  ендокринна система се разбива, получава се огромен хормонен   дисбаланс и при спиране на гладуването килограмите се завращат дори   двойно, това се отнася за всички драстично ниско калорични диети и   алтарнативни начини за отслабване чрез почти никакъв прем на храна, ефекта е бърз и пагубен за организма, същото се отнася и с безразборното приемане на храна по всякакво време за покачване на килограмите, организмът се пренасища от калорий, разбива се отново нервно -ендокринната система и покачването става за сментка на мазнини и омазняването на органи и повишаване на холестерола в организма.

-неправилните хранителни диети могат да доведат до всичките изброени по горе негативни последствия за вашия организъм, хранителната програма Perfect body ви гарантира че това няма да стане, тя е индивидуална за всеки човек!

-имайте впредвид, че ако търсите ефект от хранителните добавки, те само помагат , сами по себе си при правилната хранителна програма и неправилно консумирани са неефективни! Perfect body е специялно разработен софтуер за индивидуални хранителни програми и гарантира 100% резултат при свалянето на килограми

След тренировка е задължително да приемете хранителни вещества богати на протеин, колкото по рано толкова по-добре за да започне възтановяването на тялото и най-вече мускулатурата